今週末の練習について
こんばんは。
昨日、今日と練習お疲れ様でした！
今週のメニュー(1km+500+300)×2〜3。
夏メニュー開始時より後半の走りがしっかり持ちこたえられるようになってきてます！！
スピード練習が形になってきてますね。
今週末の1km×30本の詳細です。
※2〜3名キャンセル出ましたので参加してみたいという方いらっしゃいましたらコメント下さい！
9:00 集合
9:10 荷物預けへ
近くのコインロッカーに入れます。
9:30 Wup 体操、コース確認
10:00頃 スタート
15:00頃 終わり
※簡易シャワーあり。
【給水】
クエン酸コンク
水
氷
コーラ
【補食】
ジェル
バナナ
梅干し
塩タブレット
スイカ
あんぱん
各自必要なものはご準備下さい！！
スタート地点にビニールシート広げますので簡単な荷物は置いて頂けます。
青の矢印のところがスタート地点です。
