お知らせ

2019年夏合宿!

今年も7月の3連休に合宿を開催します!

合宿はクロカンを中心としじっくりと走り込み足作りを目的とします。

3年前の宿にも戻り敷地内にはクロカンコースもあり
走る環境は整っております。
菅平の標高は1300~1500m。
競技場、クロカンコースを利用し走り込みます。

そして今年度は合宿限定Tシャツを希望者の方に販売いたします。お申込みは 6月10日までとさせて頂きます。

ノースリーブ (カラー グレー) 胸のロゴは蛍光黄色もしくはライトイエロー、背面は白となります。

サイズはSS,S,M,L(ユニセックス)となっております。※ご参考までに真鍋はSサイズ。

サイズ   SS     S    M    L    LL   3L

着丈    62    65   68   71   74   77

身巾    42    45   48   51   54   58

肩巾    34    36   38   40   42   45

   

【日程】7月13日(土)~15日(月)
*13日は午前、午後の集合
(午後は人数により路線バスをお願いする
場合があります)
*1泊2日も対応可

【場所】菅平高原

【宿泊先】ルピナス

【参加予定スタッフ】真鍋、斎藤コーチ、前田コーチ、永田コーチ、

【参加費】
Tシャツ有の方は¥38,000  Tシャツなしの方は¥36,000
*1泊3食付き
*給水、宴会飲み物、練習時送迎付き

【練習メニュー】

《13日 》
10:30 午前組上田駅集合
到着後 午前到着組は各自JOG
14:00 午後組上田駅出発
15:00 チェックイン
16:00 練習
峰の原クロカン 90~120分
19:00 夕食
20:30 懇親会

《14日》
朝練各自
7:00 朝食
9:30
競技場 2000m×10 
13:30 昼食
16:00 午後練習
クロカン60~120分
19:00 夕食
20:30 懇親会

《15日》
朝練各自
7:00 朝食
9:30 練習
峰の原クロカン 60~120分
途中流しを行いましょう
その後フリー
12:30 昼食
14:00までには上田駅到着予定

【お申込み方法】
メール(info@airrun.tokyo)にて
件名に「夏合宿」、内容に「お名前」、
「集合希望 (例 14日午前)」、
「午前着の方は昼食の有無」、
「交通手段」、を明記してお申込み下さい。
入金(練習会持参可)後、受付完了となります。
※受付締切は7月1日(月)まで。Tシャツ購入の方は6月10日まで。
※キャンセルについては1週間前まで費用の
30%、3日前50%、当日100%お支払い
頂きます。

【お振込先】
ゆうちょ銀行
記号 10110
番号 72352391
エアラントウキョウ

他金融機関からのお振込の場合は
ゆうちょ銀行
店名 〇一八(ゼロイチハチ)
普通 7235239
エアラントウキョウ                           ※練習会参加時にご持参下さっても構いません。

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