２０１８年夏合宿！！
夏合宿のご案内
今年も７月３連休に合宿を開催します！
田中元代表から引き継いで３回目の合宿は
質より量の走り込みを目的とします。
これまでと宿舎も変更しました！
新たな宿にもクロカンコースが併設されており
走る環境は整っております。
菅平の標高は１３００～１５００ｍ。
競技場、クロカンコースを利用し足作りを行います。
【日程】７月１４日(土)～１６日(月)
＊１４日は午前、午後の集合
(午後は人数により路線バスをお願いする
場合があります)
＊１泊２日も対応可
【場所】菅平高原
【宿泊先】山光館
【参加スタッフ】真鍋、斎藤コーチ、前田コーチ
【参加費】
￥３５,５００
＊１泊３食付き
＊給水、宴会飲み物付き
【練習メニュー】
《１４日 》
１０：３０ 午前組上田駅集合
到着後 午前到着組は各自JOG
１４：００ 午後組上田駅出発
１５：００ チェックイン
１６：００ 練習
峰の原クロカン ９０～１２０分
１９：００ 夕食
２０：３０ 懇親会
《１５日》
朝練各自
７：００ 朝食
９：３０
競技場 ２０００ｍ×１０
１３：３０ 昼食
１６：００ 午後練習
クロカン６０～１２０分
１９：００ 夕食
２０：３０ 懇親会
《１６日》
朝練各自
７：００ 朝食
９：３０ 練習
峰の原クロカン ６０～１２０分
４０分後１００ｍ×１０
その後フリー
１２：３０ 昼食
１４：００までには上田駅到着予定
【お申込み方法】
メール(ayayou@airrun.jp)にて
件名に「夏合宿」、内容に「お名前」、
「集合希望 (例 １４日午前)」、
「午前着の方は昼食の有無」、
「交通手段」、を明記してお申込み下さい。
入金(練習会持参可)後、受付完了となります。
※受付締切は７月１日（日）まで。
※キャンセルについては１週間前まで費用の
３０％、３日前５０％、当日１００％お支払い
頂きます。
【お振込先】
ゆうちょ銀行
記号 １０１１０
番号 ７２３５２３９１
エアラントウキョウ
他金融機関からのお振込の場合は
ゆうちょ銀行
店名 〇一八（ゼロイチハチ）
普通 ７２３５２３９
エアラントウキョウ