お知らせ

2018年夏合宿!!

夏合宿のご案内

今年も7月3連休に合宿を開催します!

田中元代表から引き継いで3回目の合宿は
質より量の走り込みを目的とします。

これまでと宿舎も変更しました!
新たな宿にもクロカンコースが併設されており
走る環境は整っております。
菅平の標高は1300~1500m。
競技場、クロカンコースを利用し足作りを行います。

【日程】7月14日(土)~16日(月)
*14日は午前、午後の集合
(午後は人数により路線バスをお願いする
場合があります)
*1泊2日も対応可

【場所】菅平高原

【宿泊先】山光館

【参加スタッフ】真鍋、斎藤コーチ、前田コーチ

【参加費】
¥35,500
*1泊3食付き
*給水、宴会飲み物付き

【練習メニュー】

《14日 》
10:30 午前組上田駅集合
到着後 午前到着組は各自JOG
14:00 午後組上田駅出発
15:00 チェックイン
16:00 練習
峰の原クロカン 90~120分
19:00 夕食
20:30 懇親会

《15日》
朝練各自
7:00 朝食
9:30
競技場 2000m×10
13:30 昼食
16:00 午後練習
クロカン60~120分
19:00 夕食
20:30 懇親会

《16日》
朝練各自
7:00 朝食
9:30 練習
峰の原クロカン 60~120分
40分後100m×10
その後フリー
12:30 昼食
14:00までには上田駅到着予定

 

【お申込み方法】
メール(ayayou@airrun.jp)にて
件名に「夏合宿」、内容に「お名前」、
「集合希望 (例 14日午前)」、
「午前着の方は昼食の有無」、
「交通手段」、を明記してお申込み下さい。
入金(練習会持参可)後、受付完了となります。
※受付締切は7月1日(日)まで。
※キャンセルについては1週間前まで費用の
30%、3日前50%、当日100%お支払い
頂きます。

【お振込先】
ゆうちょ銀行
記号 10110
番号 72352391
エアラントウキョウ

他金融機関からのお振込の場合は
ゆうちょ銀行
店名 〇一八(ゼロイチハチ)
普通 7235239
エアラントウキョウ

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